Soarele este viață, dar și o amenințare, deoarece radiațiile UV activează radicalii liberi din piele, care sunt pentru accelerarea procesului de îmbătrânire a pielii și a arsurilor solare. Acest lucru se poate întâmpla chiar și într-o zi înnorată și, de asemenea, atunci când purtăm haine din material subțire. Prin urmare, dacă ne pasă de sănătate, să încercăm să evităm expunerea prea lungă la soare și să nu ieșim afară fără o protecție adecvată.
Tipul de piele și arsuri solare
Determinarea tipului de piele este fundamentală. În partea noastră a Europei, persoanele cu piele deschisă, cu părul blond și ochii albaștri sau verzi, trebuie să rămână la soare fără protecție mai mult de 10 minute (deoarece au mai puțină melanină, care protejează pielea de soare, provocând întunecarea acesteia). Persoanele cu un ten negru, părul închis la culoare și ochii alune pot rămâne la soare aproximativ 30 de minute.
Utilizarea unei creme cu un factor de 30 înseamnă că timpul de plajă poate fi prelungit de 30 de ori. Cel mai bine este să alegeți creme care protejează nu numai împotriva radiațiilor UVB, ci și a radiațiilor UVA. Avem de-a face cu al doilea pe tot parcursul anului, este foarte perfid, deoarece pătrunde prin nori și ferestre. Pătrunde adânc în piele, făcând-o să îmbătrânească mult mai repede.
Dermatologii raportează că crema este răspândită prea subțire pe corp și nu oferă o protecție suficient de eficientă împotriva radiațiilor dăunătoare (se presupune că ar trebui să folosim aproximativ 25 ml de cremă odată). Când transpirăm, stratul protector se scurge, deci trebuie să fie reîmprospătat din când în când, în special în cele mai sensibile zone ale corpului.
Radiațiile UV sunt cele mai periculoase după-amiaza. În acest timp, cel mai bine este să nu ieși deloc din casă și să eviți orice muncă obositoare. Dacă trebuie să fim la soare, ar trebui să ne punem o șapcă sau o pălărie și să fim siguri că purtăm ochelari de soare (lipsa ochelarilor poate provoca conjunctivită și chiar accelera dezvoltarea cataractei).
Dieta zilnică are o mare importanță pentru starea pielii. Asa numitul antioxidanții (antioxidanții) precum carotenoizii, vitaminele C și E, sunt capabili să neutralizeze radicalii liberi. Carotenoizii și vitamina C sunt conținute în legumele roșii (de exemplu morcovi și ardei), iar vitamina D în uleiurile vegetale.
Modalități de arsuri
Este ușor să luați arsuri solare, mai ales atunci când doriți să compensați rapid lipsa unui bronz. Există roșeață dureroasă pe piele - eritem. Apoi, pielea pare să ardă și, chiar dacă este ușor atinsă, doare. Farmaciile oferă o gamă largă de medicamente amelioratoare: loțiuni, spume și geluri.
Tratamentul la domiciliu oferă, de asemenea, un efect bun, de exemplu, cu utilizarea comprimelor de zară sau de chefir. În cazul arsurilor severe, merită să mergeți la un consult medical cu un dermatolog, deoarece se poate dovedi că, în cazul unei arsuri severe, va fi necesar să administrați analgezice și medicamente antiinflamatoare.
