Ca în fiecare an, tusea, curgerea nasului și strănutul pot fi o problemă. Nasul încă picură persistent, capul durere constantă, așa că nu este de mirare că căutăm adăpost și liniște fericită sub o pătură caldă. Este imposibil să scapi de răceli, dar poți lupta împotriva lor eficient. Și sunt remedii casnice!
Când să vedeți un medic
Cu siguranță, când avem febră mult timp și suntem slabi. Să nu subestimăm o astfel de stare, sănătatea noastră este cel mai important lucru. Cu toate acestea, suntem capabili să ne ocupăm singuri de zgârieturile proverbiale în gât sau de nasul înfundat, fără a lua pastile dăunătoare.
În trusa de prim ajutor a Mamei Natură, putem găsi multe preparate care ne vor ajuta rapid să facem față unei răceli. Cele mai populare sunt bulionul de pui de casă, zmeura, mesteacanul sau ceapa, ceaiul de tei sau laptele cu miere și usturoi, preparate de bunicile și străbunicile noastre. Nu numai că nu conțin conservanți, dar se încălzesc rapid, au proprietăți antiinflamatorii și bactericide și ajută la curățarea căilor respiratorii.
Dacă vrem să fim într-o formă bună toamna și iarna, nu ar trebui să uităm de o dietă echilibrată corespunzător. Meniul nostru trebuie să includă fructe și legume, iar nucile sunt o necesitate ca gustări sănătoase.
Să ne amintim și despre mișcare. Nu lăsați frigul și ploaia să ne oprească din mers sau jogging în fiecare zi. La fel de importantă este și ținuta - cel mai bine este să porți așa-numitul ceapa pentru a evita supraincalzirea. Pregătiți în acest fel, nu vom ceda la îngheț.
Primul ajutor pentru răceli
Dacă ne-am întreba mămicile sau bunicile despre un specific dovedit pentru răceli, ele ne-ar răspunde fără ezitare că este bulion de pui. Această supă hrănitoare nu numai că te încălzește rapid, ci accelerează și expectorarea secrețiilor din bronhii și plămâni.
Iată cea mai ușoară rețetă de bulion
Componente
pui mediu, 3 morcovi, patrunjel, ceapa, 2 linguri de marar tocat, cateva boabe de piper negru si rosu, sare, piper macinat.
O metodă de pregătire
Spălați puiul și gătiți-l la foc mic. Curățați ceapa, tăiați-o și prăjiți-o în ulei. Curățați morcovii și pătrunjelul, spălați-i și tăiați-i în bețișoare, apoi aruncați-i în stoc. Adaugam boabe de piper. Condimentați cu piper măcinat și sare. Gatiti pana cand legumele si carnea sunt moi. Presară cu mărar.
Vă recomandăm în mod special
1. Salvia medicinală este un agent astringent și antiinflamator de neînlocuit pentru clătirea gurii, gâtului și laringelui. Uleiul esențial obținut din frunzele sale este folosit și în medicină.
2. Cimbrul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare. Scade tensiunea arterială și combate acneea.
3. Ceapa inhibă creșterea microorganismelor patogene, ajută la combaterea radicalilor liberi și scade nivelul colesterolului rău.
