Am o grădină de plante destul de mare și îmi place să condimentez toate felurile de mâncare cu așa-numitele proaspăt. Aceste plante nu numai că îmbunătățesc gustul alimentelor noastre, dar au și multe beneficii pentru sănătate.
La ce să fii atent?
Cu toate acestea, merită să fii conștient de faptul că există și mulți compuși chimici periculoși în plante. De aceea, când eram însărcinată, am evitat ceaiurile și pastilele din plante. Am citit că, de exemplu, piciorul și consoleta conțin compuși care pot provoca defecte de dezvoltare la un copil.
Multe ierburi conțin, de asemenea, steroizi care afectează negativ dezvoltarea fătului sau a copilului alăptat. Dacă i s-ar întâmpla ceva micuței mele, nu m-aș ierta niciodată.
Ce se poate și nu se poate mânca?
Prin urmare, atunci când sunteți gravidă, este mai bine să întrerupeți majoritatea plantelor, deoarece acestea pot provoca efecte similare cu administrarea de medicamente puternice. Complet sigure sunt: pătrunjel, mărar, arpagic și busuioc .
Dar ierburile deja populare, cum ar fi menta sau cimbrul, nu sunt recomandate femeilor însărcinate și copiilor mici, iar salvie și coada șoricelului pot provoca contracții uterine. Acestea sunt ierburi pe care toată lumea ar trebui să le folosească cu mare prudență.
Recomand ulei esențial de portocale tuturor viitoarelor mame . Câteva picături de el pe apa încălzită într-un șemineu special pentru aromoterapie îmbunătățește bunăstarea și previne în mod eficient greața.
Ghimbirul proaspăt în cantități mici este, de asemenea, foarte bun . Zdrobește feliile de ghimbir și stoarce sucul și adaugă-l în ceai (de preferință verde). Sau puteți purta doar un pic de ghimbir chiar în băutură. Salutări tuturor „burții mari”!
Joanna Kuśnierz
Avertizare! Ierburile sunt și droguri!
În dieta femeilor însărcinate și a copiilor mici, merită evitată cantități mari de: dragoste, senna, rozmarin, angelică, consolă, boragă și pelin. De asemenea, nu utilizați uleiuri esențiale din: salvie, smirnă, hisop, mentă, fenicul, trandafir, rozmarin și maghiran.
