Ierburi pentru scăderea colesterolului
Ierburile pentru scăderea colesterolului sunt o alternativă excelentă la medicamentele tradiționale utilizate de persoanele cu niveluri ridicate de colesterol sau cu probleme ale sistemului circulator. Plantele pentru colesterol pot fi utilizate preventiv la persoanele cu risc, în stadiile incipiente ale bolii și în cazurile mai severe, ca adjuvant al tratamentului farmacologic. Iată cele mai bune 6 ierburi pentru scăderea colesterolului și două minunate rețete de ceai din plante care scad colesterolul !
Ierburi pentru scăderea colesterolului - usturoi și ghimbir
În cazul colesterolului ridicat , pe lângă consumul corect și evitarea alimentelor care măresc nivelul colesterolului „rău” din sânge, este important să luați antioxidanți și substanțe de protecție pentru a preveni inflamația. Acestea sunt substanțe care protejează corpul și îl protejează împotriva oxigenului agresiv. Astfel de substanțe sunt incluse, printre altele. în anghinare, usturoi, frunze de viță de vie, patlagină psyllium, afine. Printre ierburile pentru scăderea colesterolului putem găsi un șase de încredere, care în compoziția sa conține substanțe necesare în lupta împotriva colesterolului rău!
Cele mai bune ierburi pentru scăderea colesterolului
1.
Semințe de schinduf În medicina pe bază de plante, semințele de schinduf au fost folosite din timpuri imemoriale. Utilizarea îndelungată a făinii de schinduf (25 g pe zi) poate reduce colesterolul cu până la 25% . Un rezultat la fel de impresionant poate fi obținut numai prin utilizarea de droguri sintetice.
Schinduful poate fi cultivat în grădină ca plantă anuală. Semințele acestei plante medicinale pentru scăderea colesterolului sunt semănate în aprilie într-un plasture bine însorit. La începutul toamnei, planta va putea recolta fructe - păstăi, fiecare conținând 12-20 semințe valoroase de schinduf.
2. Lucernă.
Pudra de semințe de lucernă scade colesterolul (până la 20%) datorită conținutului de saponine. Au capacitatea de a se combina cu colesterolul, deci nu este reabsorbit în intestine, ci eliminat din corp. Lucerna, la fel ca schinduful, este cultivată din semănatul semințelor în a doua jumătate a lunii aprilie. Înmugureste cel mai bine când solul este umed.
3. Curcuma și curcuma Javan
Acestea sunt plante medicinale pentru scăderea colesteroluluidin care se obține un condiment numit curcuma. Se caracterizează printr-o culoare galben intens și este unul dintre ingredientele popularei pudre de curry. Studii științifice recente au arătat că turmericul nu numai că scade colesterolul, ci și reduce placa, ceea ce duce la un flux mai bun de sânge prin arterele coronare. Interesant este că putem cultiva și noi această plantă singură, plantând bulbi de turmeric în ghivece primăvara. Le puteți lăsa acasă sau le puteți scoate în grădină în timpul verii. Bulbii se vând în magazinele de grădină ca plante ornamentale - înfloresc frumos din mai până în iunie.
4. Usturoi obișnuit
Usturoiul este o plantă populară cultivată în grădini și grădini de casă. Uleiul esențial de usturoi cu miros caracteristic înțepător conține alicină, un compus care acționează împotriva multor bacterii și ciuperci. Acest compus scade colesterolul și tensiunea arterială , ceea ce este extrem de important în terapia antiaterosclerotică. Căței de usturoi zdrobiți într-un murăt de oțet, adăugați la salate sau alte feluri de mâncare, sunt, de asemenea, eficienți în întărirea sistemului imunitar și prevenirea infecțiilor.
5. Ghimbir medicinal
Rădăcina sau rizomul ghimbirului medicinal scade colesterolul și accelerează circulația sângelui . Se recomandă utilizarea tincturii de ghimbir de trei ori pe zi timp de 1 ml (20 picături) pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Putem cultiva ghimbir plantând fragmente de rizom divizat în ghivece. Puteți folosi rizomi proaspeți cumpărați pentru hrană, atâta timp cât nu prezintă semne de putrezire sau putrezire. Înainte de plantare, rizomii împărțiți trebuie să fie uscați câteva ore și apoi plasați în sol fertil și aerisit. Acestea ar trebui să aibă o temperatură de 20-25 ° C, nu uitați de udare și cel mai bine este să acoperiți vasul cu folie pentru a menține umiditatea ridicată. Folia se îndepărtează când încep să apară lăstari, care de obicei au loc după 4-6 săptămâni.
6. Anghinare comună
Frunzele de anghinare conțin derivați ai acidului dicava quinoic, datorită cărora puteți reduce semnificativ colesterolul (chiar și cu 15%!) Și trigliceridele. Pregătirea anghinării este foarte simplă, doar fierbeți câteva frunze de anghinare timp de cinci minute și beți decoctul în mod regulat. Datorită gustului său amar, vă recomandăm să-l beți rece. Anghinarea comună este cultivată din răsaduri preparate într-un tunel de folie încălzit sau în seră.
Ceaiuri din plante pentru scăderea colesterolului
1. anticholesterol ceai de plante din păducel, tei, urzica si gastei
In scopul de a reduce nivelul colesterolului din sânge, este în valoare de băut un amestec de ierburi sub formă de infuzie care conține boabe de păducel, floare de tei, urzica si motherwort. Se recomandă să beți zilnic 600 ml de perfuzie. Florile de tei și sunătoarea au un efect relaxant, iar teiul în sine scade în plus colesterolul. Urzica întărește întregul corp, având în special un efect benefic asupra sângelui. Se toarnă peste aproximativ 20 g din amestecul de ierburi uscate cu aproximativ 600 ml de apă clocotită, se lasă la infuzat și se strecoară. Putem folosi o strecurătoare pentru a ușura și îndulci ceaiul cu miere.
2. Ceai de plante anticolesterol din anghinare și brusture
Pentru a prepara acest ceai, vom avea nevoie de frunze de anghinare și frunze mai mari de brusture, câte 25 g. Se toarnă 2 lingurițe din amestecul de plante într-o ceașcă, se toarnă apă clocotită peste el, se lasă să se infuzeze câteva minute, se strecoară și se bea infuzia.
MSc. Joanna Białowąs
