A păstra un corp subțire fără să te înfometezi nu trebuie să fie un efort condamnat. Consumul de produse potrivite cu ajutorul ierburilor și condimentelor ajută la reducerea greutății corporale. Este important să îmbogățiți meniul zilnic cu cantități mari de produse vegetale care conțin substanțe cu gust amar.
Creierul nostru este atent la aromele și aromele din plante. El declanșează imediat o alarmă: „Ar putea fi otravă!” Putem mânca produse dulci fără nicio rezistență, în timp ce gustul amar acționează ca o frână naturală a poftei de mâncare. Fără să știe, mâncăm mai puțin atunci când există salată de miel în salată sau când vasul a fost condimentat cu rozmarin sau curcuma.
Acesta nu este singurul avantaj al gustului amar. Chimicalele amare care se găsesc în cicoare, andive, rucola sau grapefruit, de exemplu, stimulează procesul digestiv. Începe de îndată ce sunt în gura noastră. Într-un reflex imediat, sistemul digestiv începe să secrete mai multe sucuri digestive, iar vezica biliară este, de asemenea, activată.
Rezultatul este un sentiment de sațietate care apare rapid. În această situație, corpul nostru folosește mai bine grăsimile conținute în alimente, care nu se acumulează în țesuturi. În plus, un intestin stimulat funcționează mai repede și mai eficient. Rezultate interesante au fost obținute într-o sesiune de cercetare care a implicat 560 de voluntari care au consumat zilnic o porție de legume amare sălbatice în timpul celor șase săptămâni. Subiecții au slăbit în medie cu 3,5 kg. Acest lucru s-a întâmplat fără o dietă suplimentară sau un stil de viață mai activ.
În plus, vasele care conțin substanțe amare sunt foarte sănătoase. Previn afecțiunile digestive, cum ar fi senzația de plenitudine sau probleme de stomac. Când sunt consumate regulat, acestea stabilizează și normalizează flora intestinală. Rezultatul acestui aranjament este o mai bună absorbție a nutrienților și îndepărtarea mai rapidă a substanțelor nocive.
Astfel, tratamentul amar servește atât pentru a menține o figură impecabilă, cât și bunăstare. Infuziile de plante medicinale sunt un bun supliment de susținere. Cele mai eficiente includ șarpe, arbuști, arici sau gentiană galbenă.
